8 Tips dan Rahasia Awet Muda

Anda adalah apa yang anda makan, makanlah makanan yang berbahaya, maka penyakit lah yang akan anda dapat. Nah, jika anda ingin awet muda, tentunya anda mesti makan makanan yang dapat memperlambat proses penuaan dalam tubuh kita. Namun, jika sel-sel tubuh tetap sehat, maka penuaan dapat ditunda. Dan makanan tertentu dapat membantu dalam mencegah degenerasi sel. Di bawah ini adalah daftar sepuluh makanan anti penuaan yang membantu dan mendapatkan kembali semangat dan vitalitas.

1.     Alpukat
Alpukat mempunyai kandungan vitamin E yang sangat tinggi dan sangat penting untuk kulit dan rambut bersinar. Vitamin E ini juga dapat membantu mengurangi kerutan dari wajah Anda.

2.    Berries
Semua berries, terutama Gooseberries, sangat kaya akan vitamin C dan oleh karena itu sangat berguna bagi tubuh. Vitamin C membantu memperlancar peredaran darah dan memberikan mineral dan garam ke seluruh bagian tubuh yang mana dapat membantu tubuh untuk melawan penuaan dan tetap fit.

3.    Sayuran hijau
Brokoli, bayam, selada, salad daun dan hijau seperti lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mereka tidak hanya membantu menjaga berat badan yang rendah tetapi juga membantu melawan racun. Memerangi racun sangat penting karena tubuh yang penuh dengan racun seperti magnet untuk semua jenis penyakit yang dapat membahayakan tubuh.

4.    Bawang putih
Ini adalah salah satu makanan yang paling penting yang ada di alam. Manfaat bawang putih sangat banyak, seperti membantu mencegah degenerasi sel, membantu mencegah penyakit jantung. Bawang putih sangat baik dimakan mentah.

5.    Jahe
Jahe sangat bagus jika anda ingin mendapatkan kesehatan usus yang baik.

6.    Kacang
Almond dan kacang mete merupakan sumber energi. Mengkonsumsi kacang setiap hari akan melawan perasaan lesu dan akan memberikan tubuh dengan energi.

7.    Yogurt
Yogurt kaya akan mineral penting seperti vitamin kalium, kalsium, protein dan B. Selain ini, apa yang membuat satu yoghurt satu makanan yang paling baik adalah adanya bakteri hidup di dalamnya. Bakteri ini membantu penyerapan nutrisi di usus dan menstabilkan sistem kekebalan tubuh.

8.    Air
Air sangat penting bagi tubuh kita. Air berfungsi untuk mengeluarkan semua racun dari tubuh. Hal ini juga memberikan fluiditas untuk aliran darah. Setidaknya 8 gelas air putih harus dikonsumsi setiap hari.

Cara awet muda paling praktis adalah dengan mengkonsumsi produk alami perlebahan, contohnya adalah Royal Jelly yang bisa anda dapatkan.

Royal jelly telah terbukti dapat memperpanjang rentang hidup. Pada tahun 2003, telah dilakukan penelitian di Jepang yang menggunakan hewan coba tikus. Alasan digunakannya tikus adalah karena masa hidup tikus yang singkat, dalam hitungan minggu, tidak seperti manusia, sehingga dapat diamati dalam waktu singkat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tikus yang mengonsumsi royal jelly memiliki rentang hidup 25% lebih lama dibandingkan dengan tikus yang tidak mengonsumsi royal jelly. Selain rentang hidupnya lebih lama, tikus-tikus tersebut juga tetap aktif secara fisik.

Bisa kita bayangkan sekarang bagaimana manfaat royal jelly pada manusia. Dengan mengonsumsi royal jelly secara teratur, hidup kita akan lebih lama dan lebih sehat, tetap terlihat awet muda karena efek anti-penuaannya, dan kulit kita tidak mudah keriput karena royal jelly dapat meningkatkan produksi kolagen (protein yang terdapat pada kulit) sehingga dapat mempertahankan keremajaan & kelenturan kulit kita.

Selain itu, royal jelly juga membuat ratu lebah dapat bertelur hingga 2.000 butir per harinya, berbeda dengan lebah pekerja lain yang tidak dapat bertelur. Efeknya ke manusia adalah royal jelly dapat memperbaiki sistem reproduksi yang mana dapat membantu meningkatkan kesuburan bagi pasangan suami istri yang sulit memiliki keturunan. Dapat membantu mengatasi rasa nyeri pada saat haid. Untuk wanita yang sudah menopause, konsumsi royal jelly dengan teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem reproduksinya.

Kandungan asetilkolin dalam royal jelly dapat membantu meningkatkan daya ingat. Selain itu, royal jelly juga dapat membantu melindungi sistem syaraf, sangat bermanfaat bagi mereka yang lanjut usia, penderita stroke, Alzheimer, Parkinson, maupun vertigo.

Royal jelly juga dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis dengan cara membantu meningkatkan kemampuan tulang menyerap kalsium serta menstimulasi pembentukan tulang sehingga dapat mencegah terjadinya penurunan kepadatan tulang.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai peran produk perlebahan dan manfaat madu lebih jelas lagi dan anda ingin mendapatkan madu asli dengan kualitas terbaik.

 http://kesehatan.kompasiana.com/makanan/2012/09/08/8-tips-dan-rahasia-awet-muda